Bronzarea si vitamina D

Vitamina D este o vitamina importanta pentru organism, deoarece asigura oase puternice si sănătoase. Aceasta susţine, de asemenea, muschii si nervii din organism.  Fără vitamina D, organismul nu ar putea functiona optim atunci faceti exercitii/sport. Studiile clinice au demonstrat ca o expunere regulate la soare asigură organismului un aport suficent de vitamina D, şi că sportivii  pot avea performante mult mai bune daca se expun la soare decat fara aceste expuneri la razele UV.

Despre vitamina D

Este posibil sa ne luam aportul de Vitamina D, dintr-o sesiune de bronzat de la un salon de bronzare? Găsiţi răspunsul şi mai multe informaţii despre aparate de bronzare şi vitamina D in sfaturile de mai jos:

Vitamina D este o vitamina solubila, care este necesara pentru sanatatea dintilor si a oaselor. Este important pentru metabolismul de minerale, care joacă un rol in sistemul imunitar.

Oase slabe si pietre la rinichi sunt simptome de deficienta de vitamina D.

Alimente cu vitamina D includ laptele fortificat cu vitamina D, peşte gras, şi uleiurile de peşte.

Puteţi obţine vitamina D atunci cand pielea este expusă la soare, sau puteti obtine aportul de vitamina D de la o sesiune de bronzare dintr-un aparat de bronzat.

In tarile nordice, valoarea medie de lumina soarelui nu este suficienta pentru a furniza o cantitate suficienta de vitamina D in lunile de iarna. Unii oameni din aceste zone nordice au observat ca, folosirea unui aparat de bronzat si absorbtia de vitamina D sunt legate.

Dacă utilizaţi un pat de bronzare, vitamina D, se va absorbi in acelasi mod precum din expunerea la soare.

Există multe beneficii pentru bronzare în timpul iernii, de la efecte pozitive de bronzare (cum ar fi acea stralucire de aur) la absortia de vitamina D necesara organismului.

Daca credeti ca aveti o deficienta de vitamina D, consultati medicul dumneavoastra.

Cum sa eviti pielea uscata si aparitia ridurilor provocate de bronzare

Deseori, atunci când vezi pe cineva care s-a expus la multe sesiuni de bronzare pentru o perioada mai indelungata, vei observa ca pielea lor va fi uscata si deseori ridata. Cu toate acestea, nu trebuie să fie asa. Puteti obtine un bronz al pielii, fara deshidratarea şi ridarea pielii. Trebuie doar sa stiti cum sa va bronzati inteligent!

Cheia in menţinerea pielii tinere este sa-i pastrati hidratarea. Incepeti prin hidratarea pielii din interior spre exterior. Beti 10-12 pahare de apa in fiecare zi – în special în zilele în care va expuneti pielea la bronzat. Apa va ajuta in a mentinera unei pielii hidratate care arata si se simte excellent.

tanning_hdr

Inainte de a incepe sesiunea de bronzare, folositi creme de bronzat  concepute pentru a proteja pielea de razele ultraviolete nocive emise de aparatele de bronzare. Dupa ce ati terminat fiecare sedinta de bronzare, urmati un tratament cu o crema hidratanta pentru piele. Un alt lucru pe care il poti face este sa porti ochelari de bronzat mai mari atunci când vă bronzati, deoarece primul loc unde ridurile isi fac aparitia este in jurul ochilor. La fel ca si ochelarii de soare pe care ii purtati tot timpul la plaja, trebuie sa purtati intotdeauna ochelari de protectie atunci cand sunteti la o sesiune de bronzare intr-un aparat de bronzat.

Prin o concentrare si o atentie ridicata asupra ingrijirii pielii inainte, in timpul si dupa o sesiune de bronzare, puteti ajuta la atenuarea riscurilor de efecte secundare ale razelor UV – inclusiv a celor de riduri nedorite.

Folosirea unui aparat de bronzat. Sfaturi pentru un bronz perfect.

In continuare va vom prezenta cateva sfaturi  si informatii despre cum se foloseste un aparat de bronzat pentru a obtine un bronz ideal.

1. Suna la salonul local pentru a afla ce tipuri de aparate de bronzat sunt cele mai bune pentru a va satisfice nevoile voastre pentru obtinerea bronzului dorit.

2. Intreaba despre ofertele existente si pachetele de bronzare pentru a economisi bani.

3. Afla despre produsele de bronzare care va pot ajuta in obtinerea aspectului si a unui bronz ideal, in acelasi timp pastrand si pielea sanatatoasa. Puteti achizitiona acestea, de obicei, de la un salon de bronzare sau de la o companie online de aprovizionare a saloanelor de bronzare.

folosirea aparatelo de Bronzare

4. Luati o geanta in care sa aveti tot timpul un prosop, ochelari de bronzat, creme de bronzat si un elastic pentru par.

5. Cand mergeti la salonul de bronzare, nu uitati niciodata ochelari de bronzat purtati tot timpul ochelari in sesiunea de bronzare.

6. Puteti sa va bronzati nud, in lenjerie sau in costum de baie.

7. Aplicati crema de bronzat pe corp. Folositi crema de bronzat speciala pentru fata.

8. Daca aparatul de bronzat este orizontal, ridica partea superioara si intinde-te. Salonul de bronzat poate oferi o perina si un ventilator (in caz ca nu exista unul deja integrat in aparatul de bronzat). Selectati nivelul maxim la ventilator.

9. Daca folositi un aparat de bronzat vertical, veti avea o mai mare libertate de miscare si veti putea ridica mainile pentru un bronz cat mai uniform.

10. Relaxeaza-te si bucurate de ultaviolete. Aparatul de bronzare se va opri automat cand sesiunea de bronzare se va termina.

11. Incearca sa eviti baia sau dusul in scurt timp dupa sesiune pentru a pastra bronzul.

12. Respecta intotdeauna recomandarile de siguranta oferite de salonul si producatorul aparatului de bronzare. Nu depasi niciodata timpul recomandat pentru bronzare.