Articole

Vitamina D – Bronzare

Vitamina D poate fi produsa de corpul nostrum in mod natural prin piele. Pentru aceasta avem nevoie de raze UVB, indiferent ca aceasta provine din razele solare sau aparate de bronzat.In acest fel putem obtine cu usurinta 90% din nevoia zilnica de vitamina D.
Peste un million de personae sufera de deficient de vitamin D, incepand din luna Octombrie pana in luna Martie lumina soarelui nu este suficienta pentru a produce vitamin D.

Vitamina D este acel nutrient esenţial care este legat de expunerea regulată la soare.

Modurile in care soarele iti poate îmbunataţi sanatatea:

Vitamina D

  • Atenueaza  afectiuni ca Psoriazisul ,Neurodermatita si nu numai.
  • Viatmina D intareste sistemul osos si reduce riscul fracturilor.
  • Vitamina D este un ajutor benefic impotriva depresiilor.
  • Vitamina D poate fi obtinuta din alimentatie doar in cantitati mici.
  • Vitamina D sustine intreg sistemul imunitar
  • Vitamina D creste rezistenta atletilor
  • VItamina D joaca un rol preventiv in cazul multor boli cum ar fi : tensiunea arteriala ridicata, osteoporoza, diabet.
  • Suplimentele alimentare pot ajuta la obtinerea dozei zilnice recomandate

bronzare - vitamina D

Care este sfatul medicului pentru expunerea la solar sau la soare?

  • folosirea lotiunilor de bronzare speciale pentru solar;
  • evitarea arsurilor (atat la soare cat si la solar);
  • folosirea ochelarilor de protectie in timpul expunerii;
  • este interzisa expunerea pentru persoanele sub 18 ani si pentru cele care au tipul I de piele (foarte alba, multi pistrui, ochi deschisi la culoare);
  • examinarea periodica a alunitelor.

Se interzice expunerea la la  Razele UV pentru persoanele care sufera de urmatoarele afectiuni:

  •  hemofilie,
  •  epilepsie,
  • boli transmisibile,
  • boli de inimă,
  • diabet zaharat,
  • afecţiuni dermatologice,
  • SIDA,
  • Însărcinate,
  • claustrofobie,

 

 

vin rosu si solarul

Peste, vin rosu si solarii!

De ce sunt aparatele de bronzat prezentate publicului ca fiind nesanatoase?

Noi studii vorbesc despre o alta fata a solariilor – dar revelatiile patrund mai greu catre public…

In 2009, World Health Organization (WHO) a clasificat aparatele de bronzat in Grupa 1 a substantelor potentiale cancerigene. De atunci, oamenii presupun ca aparatele de bronzat cauzeaza cancer. Aceasta ipoteza falsa este corectata incetut cu incetul de catre numerosi experti.

solarii, solar, bronzareLa fel de cancerigene ca pestele si vinul rosu

Si totusi, substantele cum ar fi pestele sarat si vinul rosu se regasesc in aceasi grupa de posibile substante cancerigene, de aceea acest caz merita studiat mai de indeaproapre.

WHO isi justifica clasificarea printr-o analiza totala a 23 de studii. Cu toate acestea, 5 dintre aceste studii au fost excluse datorita datelor invalide, 12 au o variatie foarte mare a limitelor de eroare (ceea ce face ca rezultatele sa fie discutabile), iar 6 au ajuns la concluzia ca de fapt solariile chiar scad riscul de cancer. Mai mult, niciunul dintre aceste studii nu ia in considerare testul pe tipul de piele sau timpul de expunere la razele solare.

Doar radiatia UV nu imbolnaveste oameni.

Profesorul Jorg Spitz crede ca “atunci cand ne confruntam cu dezvoltarea cancerului de piele, oamenii nu ar trebui sa considere pielea ca un organ separat, ci sa evalueze tot ceea ce se intampla in corp ca intr-un  intreg”. Studiile sale arata ca nutritia are o influenta foarte mare asupra dezvoltarii de tumori in corp. Daca petreci o perioada rezonabila de timp in mod regulat la soare, oferi pielii tale sansa de a produce hormonul soarelui, care, printre alte lucruri, poate preveni anumite boli de cancer, dupa cum au aratat numeroase studii pana acum. Aceste realizari insa ajung mai greu catre public.

Pana atunci, pareri depasite si partial false vor continua cu siguranta sa existe.

 

 

Bronzarea si vitamina D

Vitamina D este o vitamina importanta pentru organism, deoarece asigura oase puternice si sănătoase. Aceasta susţine, de asemenea, muschii si nervii din organism.  Fără vitamina D, organismul nu ar putea functiona optim atunci faceti exercitii/sport. Studiile clinice au demonstrat ca o expunere regulate la soare asigură organismului un aport suficent de vitamina D, şi că sportivii  pot avea performante mult mai bune daca se expun la soare decat fara aceste expuneri la razele UV.

Despre vitamina D

Este posibil sa ne luam aportul de Vitamina D, dintr-o sesiune de bronzat de la un salon de bronzare? Găsiţi răspunsul şi mai multe informaţii despre aparate de bronzare şi vitamina D in sfaturile de mai jos:

Vitamina D este o vitamina solubila, care este necesara pentru sanatatea dintilor si a oaselor. Este important pentru metabolismul de minerale, care joacă un rol in sistemul imunitar.

Oase slabe si pietre la rinichi sunt simptome de deficienta de vitamina D.

Alimente cu vitamina D includ laptele fortificat cu vitamina D, peşte gras, şi uleiurile de peşte.

Puteţi obţine vitamina D atunci cand pielea este expusă la soare, sau puteti obtine aportul de vitamina D de la o sesiune de bronzare dintr-un aparat de bronzat.

In tarile nordice, valoarea medie de lumina soarelui nu este suficienta pentru a furniza o cantitate suficienta de vitamina D in lunile de iarna. Unii oameni din aceste zone nordice au observat ca, folosirea unui aparat de bronzat si absorbtia de vitamina D sunt legate.

Dacă utilizaţi un pat de bronzare, vitamina D, se va absorbi in acelasi mod precum din expunerea la soare.

Există multe beneficii pentru bronzare în timpul iernii, de la efecte pozitive de bronzare (cum ar fi acea stralucire de aur) la absortia de vitamina D necesara organismului.

Daca credeti ca aveti o deficienta de vitamina D, consultati medicul dumneavoastra.

Cum sa eviti pielea uscata si aparitia ridurilor provocate de bronzare

Deseori, atunci când vezi pe cineva care s-a expus la multe sesiuni de bronzare pentru o perioada mai indelungata, vei observa ca pielea lor va fi uscata si deseori ridata. Cu toate acestea, nu trebuie să fie asa. Puteti obtine un bronz al pielii, fara deshidratarea şi ridarea pielii. Trebuie doar sa stiti cum sa va bronzati inteligent!

Cheia in menţinerea pielii tinere este sa-i pastrati hidratarea. Incepeti prin hidratarea pielii din interior spre exterior. Beti 10-12 pahare de apa in fiecare zi – în special în zilele în care va expuneti pielea la bronzat. Apa va ajuta in a mentinera unei pielii hidratate care arata si se simte excellent.

tanning_hdr

Inainte de a incepe sesiunea de bronzare, folositi creme de bronzat  concepute pentru a proteja pielea de razele ultraviolete nocive emise de aparatele de bronzare. Dupa ce ati terminat fiecare sedinta de bronzare, urmati un tratament cu o crema hidratanta pentru piele. Un alt lucru pe care il poti face este sa porti ochelari de bronzat mai mari atunci când vă bronzati, deoarece primul loc unde ridurile isi fac aparitia este in jurul ochilor. La fel ca si ochelarii de soare pe care ii purtati tot timpul la plaja, trebuie sa purtati intotdeauna ochelari de protectie atunci cand sunteti la o sesiune de bronzare intr-un aparat de bronzat.

Prin o concentrare si o atentie ridicata asupra ingrijirii pielii inainte, in timpul si dupa o sesiune de bronzare, puteti ajuta la atenuarea riscurilor de efecte secundare ale razelor UV – inclusiv a celor de riduri nedorite.

Ajuta o sedinta de bronzare?

Multe persoane sunt de parere ca merg la un salon de bronzat doar pentru a obtine un bronz frumos si uniform, atat in sezon estival cat si extra sezon. Este adevarat! Dar la fel de adevarat este faptul ca o sedinta de bronzare ne aduce si alte avantaje care nu le urmarim dar le resimtim dupa bronzare.

Daca ne gandim ca intr-o sedinta de bronzare este stimulata producerea vitaminei D la nivelul corpului, prin razele UV,  intelegem de ce este benefica o sedinta de bronzare.

Vitamina D are multe calitati: previne osteoporoza, previne aparitia diferitelor tipuri de cancer (prostata, cancerul de san), creste densitatea oaselor.

Sedinta de bronzare stimuleaza buna dispozitie, reduce depresia, iti ofera o oaza de relaxare, contribuie la cresterea capacitatii fizice si psihice, imbunatateste sistemul imunitar, are efect benefic asupra problemelor dermatologice.